Descripción
Este alimento va a contar con las mismas propiedades que las nueces, es decir, tienen un alto aporte en proteínas de calidad y ácidos grasos haciendo que sea un alimento beneficioso para la salud proporcionando además un correcto funcionamiento de nuestro cuerpo y de nuestra mente.
Cabe destacar su riqueza en ácidos grasos poliinsaturados como es el caso del Omega-3 y del Omega-6. De hecho, por cada 28 gramos de nueces ingerimos una cantidad de 2,5 gramos de Omega-3.
Otros beneficios aportados por este alimento serían la regulación del colesterol en la sangre, reduciendo la presencia de colesterol malo o LDL, ayuda a reducir el riesgo de padecer enfermedades cardíacas así como a controlar la tensión de las arterias.
También contaremos con las propiedades del chocolate, estando entre ellas su acción antioxidante, mantiene sano al corazón, es bueno para el cerebro, es un estimulante natural y ayuda a la salud de la piel entre otras.
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