Descripción
Tienen un alto valor calórico, alrededor de 600 kcal por cada 100 gramos.
Las pipas son ricas en ácidos monoinsaturados y poliinsaturados que protegen el corazón de posibles enfermedades. Además, ayudan a reducir los niveles altos de colesterol y triglicéridos.
Contienen minerales esenciales como lo son el magnesio, potasio, hierro, fósforo o calcio y oligoelementos muy beneficiosos para el organismo en general. Con ellos obtendrás la energía necesaria y lucharás contra la pérdida de memoria.
A la vez, tienen un alto nivel de proteínas que las convierten en una fuente de energía favorable. Contienen vitaminas, minerales y fibra, de manera que pueden ser beneficiosas en una dieta saludable, incluso pueden ayudar a adelgazar de forma saludable.
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