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Rebujo de Frutas Deshidratadas con Azúcar

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La composición de la fruta deshidratada es muy parecida a la de la fruta fresca. Las diferencias son el contenido de agua, por lo que la densidad energética es mayor. Otro beneficio es que sacia mucho. Hace que te sientas llena consumiendola, por lo cual, si estás a dieta puede ser tu posible aliado.

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Descripción

La fruta deshidratada posee agentes antioxidantes, lo que ayuda a nuestro sistema cardiovascular. Son una fuente rica en vitaminas como la A, E y B, que refuerzan nuestro sistema inmunológico. También poseen minerales como hierro, potasio y magnesio. Por otro lado nos da energía para tener fuerzas. Tiene un alto contenido en fibra, nos ayuda a regular nuestra digestión. Elimina toxinas, mejorando nuestra piel y evitar de este modo el envejecimiento.

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